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飲食誤區吃這9種食物最容易傷胃

发布时间:2019-11-09 01:11:12

饮食误区 吃这9种食物最容易伤胃

秋季是胃病的高发季节,所以日常饮食更要注意养胃护胃那么你知道养胃的食物有那些吗你知道养胃的饮食误区有那些吗今天告诉大家吃这9种食物最容易伤胃,一起来了解一下吧

1、薄荷

薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等

2、汽水

汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题

3、豆类和咖啡

豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物豆类中含有低聚糖,不易于消化,容易导致肠道产气咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃

4、西兰花和番茄

西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好

番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物

5、油腻食物

油腻食物含有大量的热量,不易于消化,还能阻挡营养的吸收,是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量,会导致胃内部的温度过低,会影响胃酸的分泌和消化酶的作用

因此,秋季养胃,尽量少吃或不吃油腻食物,佐餐喝饮料,建议以热饮料为主,更有利于养生养胃

6、巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可碱,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康辣椒刺激性很大,对于南方人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题

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